PODCANVAS.COM – 6 Sayuran Paling Berbahaya – Diabetes adalah penyakit metabolisme di mana produksi, penggunaan, dan penyimpanan gula tubuh terganggu. Tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber utama energinya. Insulin adalah hormon yang membantu mengatur tingkat glukosa dalam darah. Orang dengan penyakit gula tidak dapat menggunakan atau bahkan memproduksi insulin sama sekali. Penyebab tingkat glukosa dalam darah meningkat dan tidak dapat dikontrol. Diabetes dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, kebutaan, dan amputasi.
6 Sayuran Paling Berbahaya untuk Penderita Diabetes
Pengendalian gula darah, diet, olahraga, dan mungkin juga terapi insulin atau obat lain adalah beberapa cara mengatasinya. Orang dengan terkenya penyakit gula dapat mengendalikan penyakit mereka dan menghindari komplikasi yang serius jika mereka menerima pengobatan yang tepat. Sangat penting bagi pengidap untuk memperhatikan apa yang mereka makan, termasuk sayuran. Sayuran secara umum sehat, tetapi beberapa dilarang untuk orang yang terkena gula, seperti sayuran dengan banyak tepung. Anda ingin tahu sayuran apa yang dilarang? Anda dapat melanjutkan membaca artikel ini.
Tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi utamanya. Insulin adalah hormon yang membantu mengatur tingkat glukosa dalam darah. Gangguan dalam produksi, penggunaan, dan penyimpanan glukosa ini menyebabkan sakit gula, yang merupakan penyakit metabolisme. Tingkat glukosa dalam darah meningkat dan tidak terkontrol pada orang yang menderita penyakit gula karena tubuh mereka tidak mampu menggunakan atau tidak memproduksi insulin sama sekali.
Meskipun sayuran penuh nutrisi, beberapa harus dihindari oleh pengidap gula karena “berbahaya”. Apa itu? Tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan baik karena gula, penyakit yang berlangsung lama. Akibatnya, kadar gula darah naik. Makanan mendapakat peran penting dalam menjaga gula darah stabil.
6 Sayuran Paling Berbahaya bagi Pengidap
- Labu
Labu mengandung banyak tepung berbahaya bagi pengidap gula. Per cangkir labu, labu madu memiliki 16 gram karbohidrat dan kurang dari 3 gram serat. Jadi, jika Anda penderita diabetes dan ingin makan labu. Anda harus mengimbanginya dengan salad sayur lainnya.
- Kentang
Para pengidap harus menghindari mengonsumsi sayuran yang tinggi karbohidrat ini. Jika ingin makan kentang sebaiknya kamu merebusnya. Hindari olahan snack keripik kentang dengan bumbu tambahan Untuk mengurangi penumpukan lemak.
- Kacang Kecil
Kandungan 20 gram karbohidrat per cangkir kacang polong membuatnya masuk ke dalam sayuran bertepung. Jadi sebaiknya kurangi setengah porsi dan rebus atau panggang.
- Jagung
Ternyata jagung rebus atau olahan kaleng mengandung sekitar 21 gram karbohidrat, 2 gram serat dan harus meminimalkan asupan jagung mereka.
- Sayur-sayuran Kalengan
Sayur kalengan memiliki jumlah nutrisi yang sama dengan sayuran segar. Tapi ternyata ada banyak natrium dalam sebagian besar produk sayur kalengan, yang membuatnya tetap hangat. Risiko terkena tekanan darah tinggi dapat meningkat jika Anda mengonsumsi terlalu banyak natrium. Pasien dapat mengalami sejumlah komplikasi seperti stroke, penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kerusakan mata.
- Sayur dan Acar
Acar sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral dan karbohidrat yang rendah. Penyebab oleh fakta bahwa sayuran yang telah mengolah menjadi acar biasanya memiliki banyak natrium. Segala jenis makanan membutuhkan garam untuk disimpan, seperti yang terjadi saat membuat acar; kadar garam yang tinggi di acar dapat melebihi batas asupan garam yang aman bagi penderita.
Proteksi Tambahan untuk Penderita Gula
Sayuran yang mudah kita jumpai di pasar ternyata berbahaya bagi orang terkena penyakit gula. Kita terus bingung tentang sayuran yang aman untuk penderita. Ketika penyakit menyerang, Anda harus memperhatikan lebih banyak tentang kesehatan Anda. Kamu lakukan pola makan dan apa yang Anda makan. Supaya tetap normal maka kamua dapat mengatur asupan makannan dengan kadar gula yang tinggi.
Anda tidak hanya perlu menjaga nutrisi Anda, tetapi asuransi Jaga Sehat Plus juga menawarkan perlindungan kesehatan dan jiwa untuk Anda. Asuransi ini memiliki manfaat tambahan, seperti premi kembali sebanyak 50% dengan claim atau tanpa claim, dan fasilitas cashless sehingga Anda tidak perlu membayar lagi dalam situasi sulit. Nikmati keuntungan dengan segera mendaftar.